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心に必要な栄養について

に必要な栄養には、次のようなものがあります。


* 十分な睡眠・・・毎朝気持ちよく目が覚める。

* 十分な休養・・・すぐに動き出せる。やる気がある。

* 身体の健康・・・快食・快便・快眠。体が柔らかい。

* 呼吸が長い・・・いつもゆったりした気分で落ち着いている。



* 毎日が楽しい・・やってみたいことがたくさんある。

* いつも笑いがある・・・腹の底から笑いがこみ上げてくる。

* 何事にも感謝できる・・ありがとうの気持ちが湧きあが。

* こだわりが少ない・・・人と対立しない。選り好みをしない。



* ストレスがうまく発散できる・・・趣味、遊び、運動、など。

* 円満な人間関係が維持できている・・・家庭、職場、近所、など。

* 信頼できる人がいる・・・師、家族、先輩、同僚、友人、など。

* 困った時、帰れる場所がある・・・故郷、実家、知人、など。



* 愛がある・・・自分のことが好きである。思いやりがある。

* 夢がある・・・ワクワクした気分になれる。希望に溢れている

* にゆとりがある・・・腹が立たない。イライラしない。

* ユーモア感覚がある・・・遊びがある。何でも許せる。



* プラス思考ができる・・・未来に対して楽観的である。

* マイナスの感情が起きない・・・怒り、恨み、憂欝、など。

* 謙虚である・・・いつも周りに生かされている、と感じる。

* 責任感がある・・・他人のせいにしない。自分で責任を負う。

* バランスがとれている・・・仕事・家庭・遊び。

* 自分だけの時間がある・・・自由である。

* 生きがいがある・・・イキイキと輝いている。

* 人のためにお役に立ちたいと思う・・・奉仕。

* この世に執着しない・・・・過去を掴まない。


それぞれについて栄養が足りているかチェックしてみてくださいね。





ココロセラピーLotusでは貴方のに癒しを与えるお手伝いを
させて頂いております。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。


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幸せさがし | コメント(0) | 2009/03/09 23:01
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