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お天気と心

お天気が不安定な今日この頃

オゾン層の破壊、紫外線、皮膚癌、日焼け止めといった、
日光のネガティブな面をよく耳にしますが、
朝日を浴びることは、1日を気分よく過ごすために、
大切ですね。

太陽が出ていないと植物と同じように
人間も元気がなくなりますものね。

季節型うつ病というのもその一つで
日照時間が短くなる秋から冬にかけて発病し
春になると回復していきます。

症状としては、気分の落ち込み、疲労感、過眠、過食、
甘いものへの欲求が一般的で、女性が約8割と多く、
平均年齢は、40歳位の方が多いようです。

年齢的にも更年期と間違われやすいようですね。


生体リズムを取り戻す為にも、朝日や人工的な光を
体内に心がけて取り込む必要があります。




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今日のつれづれ | コメント(0) | 2007/08/02 21:44
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