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「苦しみ」の本質は、その「苦しみ」の原因がどこにあるのか わからないことにあります。 いったい誰のせいなのか？何が原因なのか？ またその時にわき上がる「感情」はいったいどこからくるのか？ 心の中に去来する「苦しみ」の原因と、 その発生のメカニズムを理解できないことが 人の心に「苦しみ」を長くとどまらせてしまうのです。 「苦しみ」の原因と、その発生のメカニズムを理解することは 「苦しみ」を解消するための第一歩であり、 未来への「希望」なのです。 ●「こだわり」がもたらす苦しみ 一つのことを極めようとする生き方では「こだわり」は とても重要ですが 逆にその習慣が生きる上での選択肢をせまくして 心に柔軟性をなくす場合があります。 人は生きていれば必ず困難にぶつかります。 そんな時に強い「こだわり」をもっている人は 他の選択肢をもてないため、心に余裕をもちにくく 挫折からくる衝撃を恐れて「立ち止まる」か、 その逆でなんとか「無理」をして突破しようとするか どちらにしても他の選択肢を見ようとしない 極端な行動をとってしまいがちです。 「複数の選択肢」から「優先順位」をつける生き方ではなく 「〜しかない」や「〜ねばならない」などの狭い思いで生きる人が どこか苦しげなのは「複数の選択肢をもてないこだわり」が 影響しているのです。 ●「喪失感」がもたらす苦しみ 「喪失感」とは「不慮の事故」のようなものです。 これはその出来事の「とらえ方」「見方」「考え方」を 変える以外に解決の方法はありません。 「喪失感」を感じたときは、自分の存在も含めて その出来事を「より高次な視点」と、「長い時間の物差し」で 見つめる必要があります。 「喪失感」に対して一番よくない対応は その出来事から「目をそらす」こと、 すなわち「忘れようとする」ことです。 そうすると、その経験が「トラウマ」となって心に残り その後の人生に大きな影響をおよぼしかねません。 「喪失感」に「苦しむ」人は まずその出来事を、「安心できる誰か」に「安全な場所」で、 ゆっくりと聴いてもらうことです。 そして、できればその出来事を 「より高次な視点」と、「長い時間の物差し」で 考えてみることが大切ですね。  ｺｺﾛｾﾗﾋﾟｰLotusでは貴方の心に癒しを与えるお手伝いを させて頂いております。 どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。 ｺｺﾛｾﾗﾋﾟｰLotus（セラピープランはこちら↓） http://mentaltherapyai.blog97.fc2.com/blog-category-2.html     テーマ:心と身体のケアを大切に！ - ジャンル:心と身体 |
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